Эффект Моцарта. Эффект музыки.
Мир сам по себе музыкален. Музыка и звуки вокруг нас, музыка говорит с каждым живым существом. Повсюду, если вслушаться, можно услышать определенным образом выстроенные звуки. А уж в истории человечества накоплен огромный музыкальный багаж, и каждый может выбрать себе музыку по своему вкусу, настроению и желанию.
Согласно многочисленным исследованиям, музыка как организованная волновая структура, и звук вообще могут влиять на человека, и это влияние огромно. Музыка может влиять на артериальное давление, дыхание, пульс, настроение, ритмы мозга, уменьшать боль, расслаблять или активировать сознание. Конечно, музыка определенная, специальным образом подобранная, верно подаваемая, с учетом индивидуальных особенностей личности слушателя (или играющего).
Поговорим немного о том, как можно использовать музыку на пользу здоровья. Прежде всего, советуем почитать книгу Дона Кэмпбелла «Эффект Моцарта», в которой собрано много информации по влиянию музыки (не только музыки Моцарта) на организм. Автор указывает, что в разных ситуациях человеку нужна разная музыка: чтобы успокоиться - музыка нью эйдж, чтобы выплеснуть негативные переживания - рэп, чтобы максимально повысить креативность - джаз, чтобы решать внутренние кризисы самосознания - рок, для единения тела и души - бразильская музыка... А еще практически к любой потребности можно подобрать музыку, называемую классической. Любая музыка добавляет новые цвета в палитру человеческого сознания, поэтому расширение репертуара слушаемых композиций всегда являет собой маленький шажок вперед, к совершенствованию и изменениям.
Классическую музыку тоже можно подбирать по стилю, композитору, эпохе, мелодике - так, чтобы она «ложилась» вам на сердце. Можно выбрать «своего» композитора, а можно - направление; главное, чтобы вы сами ощущали полезный эффект воздействия музыки. Кому-то по-душе нежная лирика Чайковского или Шопена, кому-то ближе бунтующий эпичный Вагнер, кто-то заворожен многоплановой поэтикой Рахманинова. Однако почему-то в СМИ то и дело попадается понятие «эффект Моцарта», и только Моцарта. В чем же он состоит, и чем его музыка уникальна?
Моцарт оказывает на слушателей удивительное воздействие, его музыка уникальна и неповторима, в основном из-за гениального соединения структуры и живости, задающих четкий ритм и тем не менее позволяющих в нем свободно и легко «дышать» (с медицинской точки зрения - музыка Моцарта упорядочивает работу нейронных сетей). Большинство произведений Моцарта написаны в мажорном ладу, звучат жизнеутверждающе, искрятся светом, обладают запоминающимися простыми темами, легкостью ходов и элегантностью украшений. Особенно хочется здесь выделить две из последних великих симфоний маэстро Моцарта - 39 симфонию ми-бемоль мажор и до-мажорную 41 симфонию. Конечно, не вся музыка Моцарта радужна, и уж тем более совсем не похожа на «музыкальную табакерку», которой ее называют несведущие. У Моцарта можно найти и настоящую драму, и огромную мощь, и мужественность.
Дон Кэмпбелл указывает, что простое прослушивание музыки Моцарта вызывает кратковременный эффект «разогрева» мозга, повышение пространственного интеллекта, повышение концентрации, усиливает способность к интуитивному мышлению. Впрочем, более целительный эффект оказывает музыка, если в ней отфильтрованы низкие частоты (приглушена мощность басов), так как наиболее стимулирующие аспекты звука лежат в высоких частотах. Таким образом подготовленная, музыка Моцарта, особенно его скрипичных концертов, оказывает наиболее целительный эффект на организм (активирует мозг и повышает активность). Это применяется за рубежом и при восстановлении после операций, и в лечении недоношенных детей или детей с особенностями развития.
Альфред Томатис, доктор медицины, выявил факторы целебного воздействия звуков, музыки и «эффекта Моцарта». Он доказал, что эмбрион человека может слышать звуки, находясь в утробе матери, и создал специальную методику восстановления особых детей, используя звуки, которые они слышали в животе матери, а также музыку Моцарта.
Что же из Моцарта слушать взрослым и детям? Можно посоветовать начать с музыки, обработанной Доном Кэмпбеллом, которую можно найти в сети по фразе «Mozart effect». Радостное рондо в до мажоре (номер по каталогу произведений К617), легкую фортепианную сонату в ля мажоре (К331), жизнеутверждающее рондо аллегро из 6 фортепианного концерта, вторую часть из Хаффнер-серенады ре мажор, финал 39-й ми бемоль мажорной симфонии, до-мажорную симфонию, концерт для кларнета с оркестром ля мажор, клавирные концерты (например, №25); произведения Моцарта, исполняемые на клавесине, арию Фигаро и нежную ариэтту Барбарины из «Свадьбы Фигаро», мощную и словно сверкающую звездами арию Царицы Ночи из «Волшебной флейты», оттуда же - спокойно-текучую арию Зарастро, веселую песенку Папагено и дуэт Папагено и Папагены...
Когда вы слушаете классику, старайтесь удерживать внимание на музыкальном полотне. Сперва это кажется довольно сложно, поэтому дробите прослушивание на короткие фрагементы. Лучше, если ничего не будет отвлекать Вас в этот момент. Располагайтесь удобно, и старайтесь прочувствовать каждую ноту...
Если Вы слушаете с малышами, постарайтесь заинтересовать их звучанием инструмента, обратите внимание на его звучание в произведении, покажите его изображение, или видео с играющим на нем человеком; расскажите, как издается звук, сымитируйте игру на инструменте. Если Вы слушаете оперу, в доступной форме перескажите сюжет или содержание арии. Устраивайте маленькие игрушечные концерты - подыгрывайте известным ребенку композициям на детских музыкальных инструментах всей семьей.
Если Вы поете, пойте чаще! Громко, тихо, напевайте вполголоса, пойте ребенку не только детские песни и колыбельные, но и любые другие, или просто мурлыкайте, - это в любом случае будет очень полезно для Вашего здоровья и развития Вашего ребенка!
И, наконец, пусть в Вашей жизни будет больше музыки!.. По выражению Дона Кэмпбелла, «музыка может катапультировать мозг, тело и сердце быстрее, чем любое дело».